長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 槙 孝子

2020/07/12
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70点

感想

タイトルが大げさなだけで、内容は薄い。
序盤に書いてあるマッサージ方法だけが必要。 残りの大半は、詳細な説明や喜びの声など不要なもの。

主な内容

  • 人間の血液は重力のために約70%が下半身に集まる。ふくらはぎは上から降りてくる血液を受け止め、せっせと心臓に戻すポンプである。エコノミークラス症候群は、長時間座っていると血流が滞り、膝の裏などの静脈に血栓ができる、という病気である。
  • ちょっと痛いけど気持ちいい強さで、アキレス腱から膝裏に向かって揉むとよい。
  • 寝かしつけるのに2時間かかっていた2歳の娘をうつぶせにして、ふくらはぎをさすってやったら、2分後には寝息をたて始めた。
  • 膝の裏の少し痛いと感じる部分を圧迫して離す、これを丁寧に繰り返す。アキレス腱からひざ裏にかけては、体とふくらはぎの老廃物を流すツボが集中している。特にひざ裏は、ふくらはぎデトックスに効果的と言われている。

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